导语：生姜，式餐厅厨房十分普遍的食物之一，并且也有健康养生的实际效果。

生姜带有多种多样身体所需营养元素，包含胡罗卜素、人体脂肪、蛋白、膳食纤维等，营养成分也是非常高。

并且生姜也是制作香辛料的原材料，而且作用也是非常多，对类风湿性骨病、风湿病等能够具有一定的治疗效果。

并且生姜也带有很多身体需要的营养成分，对胃病的治疗也很非常好，也有防止中暑的实际效果；而且生姜能够抑制肿瘤细胞的特异性，而且能够健脾养胃，提高胃口。

如今许多 人到发烧感冒的情况下会做一碗生姜红糖水，去除凉气，避免发烧感冒，并且生姜红糖水能够暖身体。

一、用生姜泡茶，坚持不懈一个月，身体究竟会有哪些转变？

1、减轻手脚凉的状况

如今许多女孩都是会有手脚凉的状况，实际上关键缘故便是寒性体质。假如女孩有寒性体质的话，那麼穿是多少衣服裤子或是长期的手脚凉。

假如你也是有这类状况的话，那麼能够喝生姜水，由于生姜温性，能够除去身体的凉气，减轻手脚凉的状况。

2、使皮肤变好

生姜中带有二种减少肌肤植物油脂代谢的成分，分别是黄酮类和姜黄素。女孩常常喝生姜水，能够使皮肤变好。

而且还能具有抗氧化性的功效，常常喝的话，还能养颜美容、防衰老、消除花纹，肌肤会越来越越变越好。

3、维护心血管

生姜带有的成分能够调整血糖、维持毛细血管延展性、确保血液循环系统的一切正常。

并且生姜中的水杨酸钠能够改进血液浓度值，防止主动脉粥样硬化，并且常常喝生姜熬水还能维护大家的心血管。

4、提升胃口

生姜中的成分能够推动胃酸代谢，假如平常食欲不佳或是是消化不好的话。

那麼能够试着着坚持不懈喝生姜泡茶，能够促消化、提升肠胃蠕动、提升胃口。可是假如胃肠较为比较敏感的话，那麼提议不必喝。

二、尽管生姜优势多，可是下列几种人不可以喝

1、肺部感染病人

身患肺部感染的人不能吃生姜，阴虚内热、身患胆囊炎、糖尿病患者、结核病、肺部感染、胃炎等病症的人都不宜吃生姜。

假如吃的话，那麼会造成病况加剧。

2、阴虚体质

肾阴虚也就是躁热，多主要表现为手脚发热、老是出汗、经常口渴、鼻腔发涩、眼干眼涩、睡眠质量不好。

而姜性温，肾阴虚的人吃生姜会加剧病况。

3、肝炎病症病人

肝炎病症病人也是不宜长期性吃生姜的。

由于生姜温性，假如长期性吃会加剧肝部工作压力，使肝气太旺，危害病况的修复。

结语：无论是喝生姜熬水或是用生姜泡茶，是不用削皮的，由于姜皮的营养元素也是许多的，对身体也可以具有维护功效。

来源：百家号 文：道辉医生