饭后一小时，饭后不要立即喝水，冲淡胃酸会影响对食物的消化吸收，最好到饭后一小时左右再饮水。

以上几个时间点只是一天之中比较重要的，需要注意的饮水时间。在其余时间可以根据自身情况合理补充水分，不过在睡前一个小时内建议不要喝水，以免第二天会出现眼睑水肿。

不能喝的水

我们喝的水都是要进入到我们的肚子里的，所以喝的水的质量会直接影响到我们的身体健康。在我们的日常生活中有几种水是不能喝的。

1、放置很久的水，暴露在空气中放置很久的水已经变质了，是不可以喝的。

2、没有煮开的水，没有煮开的水就像生水一样，会有细菌。

3、喝过的隔夜水，喝过的水口腔中的细菌会有残留，放置一夜再喝，可想而知是不健康的。

结语：以上就是今天给大家分享的关于喝水的健康小知识，科学合理的喝水方式才会让我们越来越健康。

来源：百家号 文：玉萍医生